管理栄養士が行う個々に合った食事指導
DIETARY GUIDANCE
ただの運動指導に留まらず、管理栄養士としての専門知識を活かし、食事の面からもお客様の健康をサポートしております。まずは、理想の体型を目指すお客様のため、一人ひとりの身体的特徴や目標に合わせたトレーニングプランを提供いたします。そして、栄養学に基づいた食事指導を行い、お客様の食生活を科学的に広島にて支援していきます。新たな自分を発見し、健康で活力ある毎日を手に入れられるよう、尽力してまいります。
数ヶ月の食事記録を通じて食生活を分析
食事習慣の見直しが理想の身体への近道であるため、1～3ヶ月の食事記録を通じて食生活を丁寧に分析し、食事指導を行っています。例えば朝食を抜きがちな方には、簡単に摂れる栄養価の高い食品の提案を行います。また、昼食での外食が多い方には、バランスの良いメニュー選びや健康的なお弁当のアイデアを紹介いたします。さらに、夜遅い時間の食事が習慣になっている方には、消化に良い食材や軽い食事の選び方を広島にてアドバイスします。このように、パーソナルトレーニングでは運動だけでなく、食事の面からも支援いたします。
運動と食事の両面から徹底的にサポート
食事の記録を振り返ることで、無意識のうちに摂り過ぎている食品や、栄養不足になりがちな要素を見つけられるのが食事指導の魅力です。栄養バランスを整えるための食品の選び方や、食事の組み合わせ方を丁寧に提案いたします。パーソナルトレーニングの運動だけでなく、食事の質を高めることで、健康的な身体をつくれます。また、食事指導の際は、お客様の生活習慣や好みに合わせた実践的な食事計画を立てることに努めています。無理せず食事を楽しみながら、健康的な生活を送れるよう、広島にてサポートしてまいります。
ブログ
食事指導に関する記事
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栄養上の必要性に応じた食事指導を実施
筋力トレーニングや有酸素運動、そして柔軟性向上のためのストレッチなど多岐にわたるメニューを組み合わせて、効率的なパーソナルトレーニングを行います。また、身体づくりにおいて運動だけでは不十分であり、健康的な身体はバランスの取れた食事から生まれると考えております。そこで、管理栄養士としての資格を活かしながら栄養上の必要性に応じた食事指導を行い、美味しくて健康的な食生活の実現に努めています。お客様のチャレンジを、全力で広島にてサポートいたします。
