木の温もりが溢れる空間で行う筋トレ
MUSCLE TRAINING
木の温もりに満ちた空間で、心身ともにリラックスしながら筋トレを行えるような環境を整えております。トレーニングスペースは自然の木をふんだんに使用したデザインで、温かみと安らぎを感じられるような設計にしています。また、木の香りが漂う中でのトレーニングは心を穏やかにするだけでなく、集中力も高まります。この静かな環境の中で、日常のストレスから解放され、自身の身体と心に向き合う時間を広島にて過ごせます。
一人ひとりの目的に合わせたメニュー
それぞれの目的に合わせて最適な身体づくりを行えるよう、一人ひとりに合ったメンテナンスやストレッチ、トレーニングを提案しております。例えばオフィスで長時間座っていることが多い方には、姿勢に着目し、腰痛を予防するためのストレッチと筋トレをパーソナルトレーニングのメニューに組み込みます。また、スポーツを楽しむ方にはパフォーマンス向上を目指して、筋力と柔軟性を高めるエクササイズを提案します。体調やフィットネスレベル、そして達成したい目標を詳細に理解したうえで、最適な運動計画を広島にて立案いたします。
進捗を確認しつつ柔軟に内容を調整
身体の健康と心の健康を重視し、一人ひとりの目的に合わせたメンテナンスやストレッチ、トレーニングで理想の身体づくりを目指しております。例えば年齢を重ねた方々には、関節を守りながら筋力を維持するためのソフトな筋トレを行います。パーソナルトレーニングのメニューは、新しい運動科学に基づいた手法を採用しているため、効率的かつ安全に運動を行えます。また、各セッションではお客様の進捗を確認し、必要に応じてトレーニング内容を調整していきます。お客様の健康と目標を実現するため、全力で広島にてサポートします。
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筋トレに関する記事
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目標に合った筋トレメニューを提案
個々の体力や目標に合わせたトレーニングを行っており、初心者から上級者まで、どなたでも安心して参加できるよう配慮しております。筋トレの基本から体型改善、さらには健康維持まで、幅広いニーズに対応いたします。また、パーソナルトレーニングの質を高めるため、トレーニング機器を充実させております。これらの機器を使いながら、木の温もり溢れる空間で身体を動かすことで、身体だけでなく心もリフレッシュします。心身のバランスを整える手助けができるよう、広島にて尽力いたします。
