歩夢には30日間のシェイプコースがあります。私はトレーナーであり、管理栄養士でもある人間ですので、極端なダイエットは推奨していません。体重制限のある競技のため、2ヶ月後に迫る結婚式のためなど目…
【Sketchbook】『自己成長する♡』今日もハツラツとした笑顔を見せてくださりました🎈トレーニングを通じて、成長できることはたくさんあると思います。自分の身体のことを知って、心身ともに変化させてい…
【Sketchbook】『美しく健康に年を重ねる♡』今年から「やってみよう」に挑戦されているお客様。「気になったときにやらないと」とおこしくださりました🏠🌳歩夢におこしくださった方は、その時点で行動さ…
【Sketchbook】『美ボディになる!!!』○○になる！ってワードを見ると、どうしてもルフィ👒🍖が思い浮かぶ。めっちゃポーズとかご協力いただき感謝です😄！今回もご友人同士でのトレーニングでした🎈パーソナ…
皆さんは、人と関わるとき、仕事をするとき、大切にしていることがありますか？大切にしたいことは、それぞれ異なると思います。私の場合は、『自分の普通を他者にあてはめないこと』をとても大切にして…
最近お客様から「どうやったら今井さんみたいな子が育つのか、ご両親に聞きたい。」といった身に余る言葉をいただくことが増えました。私が大事に思う、仕事中の私を見て、おっしゃっていただいているか…
2024年5月10日で『歩夢』は4周年を迎えます。そして、2月1日から始めた『100日後に腹筋を割る』という企画も最終日となりました。歩夢に関わる皆様、いつもありがとうございます。皆様のおかげで今日も私…
【Sketchbook】『いつまでも動ける✨ママになる』本日のお客様は目を隠すスタイル👀🌱昨今の『カラダ作り』のイメージは、ボディメイクという方も多いと思います。私はボディメイクの先にあるものが大切だ…
管理栄養士と腸活講師が教える！ママも子どもも笑顔でいられる「免疫力を高める」食事法を宅トレとセットでお伝えします。2月に20名規模で行ったコラボイベントが、少人数で実現！より近くで、よりリラッ…
ごまやかつお節、海苔などちょっとした食材をうまく日々にとり入れるための学びとあなただけのふりかけを作ってみませんか？毎日の食事の積み重ねが、あなたのカラダを作っています。食材にどんな栄養素…