パーソナルトレーニングは広島県、福山市の歩夢 | ブログ

【100日後に腹筋を割る企画】⁡⁡●35日目⁡⁡⁡●活動朝走れてない⁡●食事ごはんの炊き忘れで雑になる⁡⁡●他⁡睡眠不足⁡⁡⁡#広島#福山市#福山#100日後#100日後に腹筋を割る#35日目#トレーニング記録#ダイエット記録…

【100日後に腹筋を割る企画】⁡⁡●34日目⁡⁡⁡●活動雨模様にしては動いた⁡●食事朝昼が少なすぎ⁡⁡●他⁡睡眠不足、今日こそ⁡⁡⁡#広島#福山市#福山#100日後#100日後に腹筋を割る#34日目#トレーニング記録#ダイエッ…

【100日後に腹筋を割る企画】⁡⁡●33日目⁡⁡⁡●活動移動移動移動🚲⁡●食事夕食が遅く重め、改善⁡⁡●他⁡明日は睡眠を早くとろう⁡⁡⁡#広島#福山市#福山#100日後#100日後に腹筋を割る#33日目#トレーニング記録#ダイ…

【100日後に腹筋を割る企画】⁡⁡●32日目⁡⁡⁡●活動わりと動いた日⁡●食事3食で調整出来た⁡⁡●他⁡月経5日目⁡⁡⁡#広島#福山市#福山#100日後#100日後に腹筋を割る#32日目#トレーニング記録#ダイエット記録

【100日後に腹筋を割る企画】⁡⁡●31日目⁡⁡⁡●活動歩数確保しよう⁡●食事明日はオイル少なめに⁡⁡●他⁡月経4日目⁡⁡⁡#広島#福山市#福山#100日後#100日後に腹筋を割る#31日目#トレーニング記録#ダイエット記録

【100日後に腹筋を割る企画】⁡⁡●30日目⁡⁡⁡●活動有酸素運動増やします⁡●食事夜早めを意識⁡⁡●他⁡月経3日目⁡⁡⁡#広島#福山市#福山#100日後#100日後に腹筋を割る#30日目#トレーニング記録#ダイエット記録

【100日後に腹筋を割る企画】⁡⁡●29日目⁡⁡⁡●活動運動量少なめ⁡●食事昼食食べれず⁡⁡●他⁡月経2日目⁡⁡⁡#広島#福山市#福山#100日後#100日後に腹筋を割る#29日目#トレーニング記録#ダイエット記録

【100日後に腹筋を割る企画】⁡⁡●28日目⁡⁡⁡●活動運動量少なめ⁡●食事夕食遅めで内容を調整できた⁡⁡●他⁡月経1日目⁡⁡⁡#広島#福山市#福山#100日後#100日後に腹筋を割る#28日目#トレーニング記録#ダイエット記録

【100日後に腹筋を割る企画】⁡⁡●27日目⁡⁡⁡●活動けっこう動いた⁡●食事食事も適量食べられた⁡⁡●他⁡睡眠不足継続中⁡⁡⁡#広島#福山市#福山#100日後#100日後に腹筋を割る#27日目#トレーニング記録#ダイエット記録

【Sketchbook】⁡忘れ続けたスケッチブック。3月からちゃんとします🥹「めざせ55!!」現状をいろいろ話してくださって、目標を一緒に決めました。細かいことは、食事やトレーニングの習慣とともに提案してい…